时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。. S. D4 g' ~( B) D. y% ^2 K4 k% m5 s
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。, k7 ?/ W$ [6 D' Y9 s4 `
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 . d6 ~0 G8 j. x+ M b ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。* T2 ?, E7 G h/ z2 I
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 5 \+ M; P: M" c3 Y# U w- b6 K# Y ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, V0 ?; x: F j) o4 l
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟2 p2 W7 Z G: K+ N, t) [
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 5 O) ?" V0 C# p5 v. N( D 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 # S8 n- {* ` M$ x1 H8 A# M: p/ } ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 + ^2 x! _# P! Z' h 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 + X8 ^$ R% m$ p& F ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。, `1 x t3 @$ j$ X9 p: f( A3 K
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发表于 2008-8-20 15:53
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